He pai mo te moe.He ngawari, he pai hoki te kakahu kakahu moe, he pai mo te moe me te moe hohonu.
Ka taea te aukati i nga mate maha.I te wa e moe ana te tangata, ka tuwhera o ratou pores, ka ngawari ki te hau-makariri.Hei tauira, ko te makariri he hononga ki te makariri i muri i te moe;Ko te periarthritis o te pakihiwi, he mea noa i roto i nga taangata waenga me nga taangata pakeke, he hononga ano ki te makariri o te pakihiwi i te wa e moe ana;Ko nga turoro o te ngakau coronary e kaha ana ki te angina pectoris i muri i te whakaongaonga o te makariri.me etahi atu tohu.Ko te mau kakahu moe ka taea te aukati i te makariri i muri i te moe.
Korero mo te akuaku.Ka herea te tangata ki te kawe iroriki i roto i a raatau taunekeneke i roto i te mahi, te ao me te ako.Ko te moe i roto i nga kakahu kakahu ka taea te whakaoti i te raruraru o te mate whakawhiti.Ko nga koroua mate e kore e kore ka tupu te mate o te moenga mena ka roa ratou i te moenga.Ki te kore e rongoatia wawetia, ka tupu ake ano he mate moenga.Ko te mate whewhe Decubitus he tino weriweri, he uaua ki te whakaora i muri i te rakuraku, ka mate te kiri me te kiko ngohengohe me te necrosis, ka pouri te tini o nga kaumātua.
Kia tupato ki nga papanga pajamas me te aro ki te hauora.
Ko te papanga pajamas tino pai me noho kahu moe, he aha?Na te mea he maamaa, he kikokore hoki nga kakahu tarau, he ngawari, he pai hoki.I tua atu, ko te mea tino pai ko te papanga miro, ko te iti rawa ranei o nga muka waihanga.
Ko te tikanga, mai i te tirohanga o te hauora, ko nga kakahu miro te mea tino pai, no te mea he kaha te hygroscopicity o nga kakahu miro, ka pai ake te tango i te werawera ki te kiri, me te tino manawa.
Kia tupato ki te tae o nga kakahu moe hei whakapai ake i te kounga o te moe.
Ko nga kakahu tarau pouri e kore e pai mo te hauora o te tangata, engari ka whai waahi nga pajama huatau, maamaa ranei ki te whakamaarama i nga kanohi.He ngawari ake nga tae kanapa ki te whakahihiko i te tirohanga a te tangata, ka kore e taea e te tangata te whakangawari, he uaua hoki mo te hunga e mataku ana ki te moe.
Wā tuku: Akuhata-17-2022